一休陪你一起愛瘦身:5個燃脂動作,甩肉25公斤,線條再升級!(親筆簽名書 數量有限售完為止)

  • 分享到 Facebook
  • 分享到 pinterest
  • 推至twitter
商品編號:SSB0003-1
~~親筆簽名書~~
 
附一休示範大全集DVD+記錄了就會瘦三折海報
 
作 者:李一休
出版社:如何出版社
系 列:HappyBody
出版日期:2015年07月30日
商品已下架

一休陪你一起愛瘦身

一休是誰?

一個素人,卻讓《康熙來了》《蘋果日報》《商業周刊》紛紛找他分享瘦身秘訣!

堪稱「現象級瘦身達人」!
瘦身粉絲團只開1年,人數衝破40萬,90%都在問他怎麼瘦

「減體重」的時代早就過去了,大家都在討論「減脂」!
一休教你,每次只要4分鐘,瘦下最難減的小腹和大腿,體脂肪再下修10%!

5個最強燃脂動作 ╳ 16種低中高強度的TABATA組合,
現在.立刻.馬上,讓脂肪拚命燃燒, 擁抱好身材!

 

★隨書附贈「一休示範大全集DVD」 + 「記錄了就會瘦」三折海報 + 「一休大海報」

你還在當減肥游牧者、到處找新瘦身法?
從今天開始砍掉重練吧,就讓一休陪你一起愛瘦身!

▍最少運動30分鐘才能瘦?→錯,你只需要每次運動4分鐘,就能燃脂!

一切都改變了!最新的文獻指出,一次只需要做4分鐘TABATA(高強度間歇訓練),就能以最短的時間,燃燒更多的脂肪,甚至可以保持已擁有的肌肉,更能增強代謝!

▍要「少吃多運動才會瘦」?→錯,每天吃不到你的代謝熱量,你還是瘦不下來!

一休說,運動只占瘦身的30%,飲食才是瘦下來的關鍵!如果你希望減脂、增肌、運動時間更短,還能吃得飽飽的,請跟一休這樣做!

不用再花心思考慮做什麼運動!

一休獨家設計,16種低中高強度TABATA,因應瘦身、跑步、健身需求,選擇對應做操!

▶加贈 長達80分鐘一休示範大全集DVD,不必上網找,看DVD一次搞定!

▶附錄 所有運動的單一QR CODE,隨時用手機跟著做也OK!

▶加贈 「記錄了就會瘦」三折海報
每天記錄,觀察體態,超有實感!

作者簡介
現象級瘦身達人 一休

一休陪你一起愛瘦身健身&減肥狂人,原本是飽受肥胖之苦的年輕男子,整整胖了10年,怎樣都減不下來,嘗百草試過各種方法,終於找到正棒的瘦身法,從87公斤瘦到62公斤,不僅是宅男變型男,更追到自己愛慕8年的正妹,生下可愛的女兒。他的過程不只是減肥,更是勵志的好故事,感動許多人,也鼓勵許多粉絲和他一起甩肉成功。

在他的社團裡,沒有人是在瘦身的孤島上,所有人一起分享、打氣、調整、然後成功瘦下來,見證者眾多!一休長期占據美容瘦身熱門部落客前三名,還是40萬死忠粉絲的減重領袖!

歡迎加入粉絲團「一休陪你一起愛瘦身」https://www.facebook.com/yihugh